Bilder och film från Cykelvasan

Här kommer det lite bilder och film från Cykelvasan 95 2016.

GOPR0366-0001
Minuter innan start
GOPR0367-0001
Startbacken
GOPR0371-0001
En av de nya spångerna

GOPR0374-0001

GOPR0375-0001
Risberg

GOPR0394-0001

GOPR0396-0001
Fort går det här
GOPR0385-0001
Vasslan tunneln
GOPR0399-0002
Mora camping
GOPR0399-0001
MÅL🙂

 

Här kommer min film

[RR] CykelVasan 2016

Här kommer nu min racerapport för Cykelvasan 95 km 2016. Detta var 3:e gången jag ställde upp i detta lopp. Nytt för i år var ju också att jag tävlade för Team Merida CykelVasan. Jag och familjen brukar vara i Lindvallen redan från söndagen. Ta en liten minisemester, göra lite utflykter lite familjecykling. Vädret under veckan var väldigt växlande. Var ngn som sa att det var den kallaste augustiveckan på 100 år… Tankarna gick vad man skulle ha för kläder när det var dags för tävling. Men när äntligen lördagen kom så var det kanon fint väder. +12 grader visade temperaturen kl 8 på morgonen. Detta var den behagligaste nedrullningen till starten som jag gjort under dessa 3 åren. Jag körde med kortbyxor, underställ t-shirt, kortärmat och armvärmare och en vindväst. Men när jag kom ned till start så fick jag ta av västen.

Stämningen i startfållorna var bra, jag startade i led 11

Kl 9 stack vårat led iväg uppför startbacken och iväg mot vårat mål i Mora 95 km bort. Förra året tog jag det lite för lugnt i första backen så i år tog jag i lite mer, kände att jag fick bra rull. Bytte lite klungor. Rullade genom Smågan med bra känsla i kroppen. Hade packat med mig 4 gels och 5 liquids och 6 GT tabletter, tanken var att ta en tablett och en gels eller liquid vid varje depå. I drickväg hade jag 2 sportflaskor och en Camelbak med 2 liter vatten i. I år så hade Vasaloppet ändrat om banan och tagit bort lite mera asfalt. Den nya delen gick istället över myrer och genom snabba skogsvägar. Det rullade på bra och vädret var kanon. Innan Mångsbodarna stod min familj med en ny sportflaska till mig, jag hade i år bestämt att endast stanna i Evertsberg för att sträcka på benen.

img-20160813-wa0002.jpg
Underbart cykelväder

Slängde av mig armvärmarna strax innan och drack upp det sista i ena sportflaskan. Bytet gick kanonbra! Utan övning eller ngt🙂 Kändes gött att ta flaskan i farten (blev som en liten extra bosst bara för att bytet gick så bra, kände sig som elit) för att sedan cykla rätt genom Mångsbodarna. Efter denna depån går det fort, och det är mellan här och Risberg som det är mest stökigast på hela banan.

img-20160813-wa0000.jpg
Glad cyklist🙂

Så under denna sträckan är det svårt att dricka eller ta gels, tur man har camelbak. Några km innan Risberg tog orken slut och det kändes väldigt trögtrampat, tryckte i mig en gel och tog en Gt tablett och lite sportdryck. Fick lite ny energi igen. Igenom Risberg. Denna depå kan kännas lite jobbig att cykla genom eftersom när man kommer in så möter man de som lämnar depån, fast fördelen är ju när man lämnar Risberg för att då ser man vilka man har bakom sig🙂 Strax efter Risberg rullade jag förbi stället jag fick kedjestrul första året jag körde och som då kostade mig ca 10 minuter. Enda gången som jag har haft bekymmer med cykeln på Cykelvasan.

img-20160813-wa0003.jpg
Depån i Evertsberg

Vid Eversberg stod hustrun med ny vattenflaska och jag kunde sträcka ut benen lite, hade haft lite onda känningar i benen så det var skönt att sträcka ut lite. Tog en halv banan, GT tablett och gel och sedan iväg igen. Hade bra flyt och i benen kändes det bra uppför både Lundbäcksbackarna och Oxbergsbacken, sakta men säkert gick det.

cv-2016-2194.jpg.jpg
Foto: Happyride.se Detta är strax innan Lundbäcksbackarna.

Blir lite segt med min utväxling på cykeln. Inför nästa lopp ska jag ha ändrat på kassetten bak till 11-42. Körde 10-36 nu och 34 T singelklinga fram. Nästa år kanske jag kör med en 36 T klinga fram. Strax innan Oxberg började det låta i hjulet från ekrarna. Kom lite då och då, men jag bestämde mig för att stanna i Oxberg depå för att kolla upp det, hade ingen lust att köra med ngt trasigt. Väl framme stannade jag vid deras service depå och fick hjälp direkt. Som tur var visade det sig att det bara var växelvajern som låg emot och slog mot ekrarna. Så det var bara att böja den rätt så var det oljudet borta. Passade på nu när jag ändå stigit av cykeln att stretcha lite och äta andra delen av min banan och även få i mig en gt tablett och gel. Strax innan Hökberg började krampkänningar att komma igen. Vet ej varför jag har börjat få detta på senaste tävlingar. Men istället för att dundra på i full fart och få likadan kramp som på senaste tävlingen så drog jag ned på tempot istället. För att cykla med kramp är inte skönt. Ökade farten så fort det kändes bra igen. Är några fina nerförsbackar innan Eldris där man kan plocka en del placeringar om man ej bromsar. Klämde i mig en liquid innan Eldris och trampade på förbi depån. Sista milen känns alltid lika skön på vilken tävling man än är på. Just på Cykelvasan är det en skön känsla när man kommer till Mora camping. Då vet man att det ej är långt kvar. Men i år gick det lite extra kämpigt uppför de sista små”backarna”. Men vilken härlig känsla att cykla upp på målrakan och se målet i Mora och att få krama ur de sista krafterna till slutspurten.

img-20160813-wa0001.jpg
Slutspurt ändå in i mål…jag kom först😉 av oss 3 ivarjefall

Överlag är jag nöjd med min insats. Hade ett mål på 3:40, men kände tidigt att de kunde bli svårt. Är glad att jag kom in på under 4 timmar. Min sluttid blev 03:57:33. En förbättring med ca 3 minuter. Helt ok med tanke på att det i år var mindre asfalt. Men helt klart är att jag har en del kvar att jobba med.

img-20160813-wa0004.jpg
Trött men glad och nöjd cyklist

Ett nytt roligt inslag för i år var också att vid Hökberg hade Volvo gjort ett sidospår, och cyklade man där så gjorde dom en film som man fick sedan när man kom i mål, givetsvis cyklade jag genom där😉 den filmen kan ses här nedan. Min egna film håller jag på att lägga ihop, kommer inom en snar framtid.

Vi ses igen nästa år CykelVasan! Då skall jag ta dig på under 3:40!

Kort video på min Merida Big Nine

För ett tag sedan så såg jag ett Youtube klipp på en som visade sin mtb. Blev lite inspirerad av hans film, så för ett tag sedan när jag var ute och cyklade så passade jag på att göra min egna video där jag visar lite snabbt vad jag cyklar på för cykel.

Här har ni lite fakta om cykeln:

FÄLG Merida Big Nine Comp D
VÄXELREGLAGE Shimano Deore-i
DÄCK Hutchinson Black Mamba 2.0
BAKVÄXEL Shimano XT Shadow
RAM Big 9 BC lite CF3 R12
GAFFEL 32 FLOAT Preformance 29″
STYRE MERIDA pro OS 700 Flat
BAKVÄXEL Shimano XT Shadow
SADELSTOLPE Merida Carbon H SB15 27.2
SADEL Kappa EVO STN

 

Vad cyklar ni på för ngt? Gör gärna likadant och lägg upp ett filmklipp.

 

[RR] 1572 Mtb Challenge i Motala + film

GOPR0258-0001

Då var det dags för en racerapport från lördagens äventyr i Motala. Det var dags för deras underbara tävling 1572 Mtb challenge. Jag var först varit lite osäker på om jag skulle tävla ngt mer innan Cykelvasan den 13 augusti efter att jag hade tävlat i Uddevalla, den racerapporten kan du läsa här, du kan även kolla in här på bilder och film från den tävlingen. Hade efter den tävlingen lyckats bra med att seeda mig till ett bättre startled på vasan. Seeda mig från led 21 till led 12. Men efter att Elna Dahlstrand gjorde en internettävling där man kunde vinna startplats till just 1572 Mtb Challenge så tänkte jag att jag chansar och tävlar, vinner jag en plats blir det kul, eftersom den också är seedningsgrundande så tänkte jag att lyckas jag få en bra tid där så kanske jag kan seeda mig ännu bättre.

När jag kom fram till Motala och hade hämtat ut startnummer och var klar, så rullade jag iväg mot starten, i målområdet så såg jag ett FOX tält, jag har nämligen haft en massa bekymmer med min låsning och haft den inne på verkstad ett flertal gånger utan att de kunnat fixa det ordentligt. Så jag frågade de om vad de trodde. De sa då att kom in efter tävlingen så ska vi fixa det.

Många på plats. Totalt var det ca 600 cyklister som tävlade

Iväg mot starten. Jag var lite sen, när jag kom till starten var det ca 10 minuter kvar till start. Men fann en bra plats bredvid min arbetskollega i klungan ”lagom fart”. Tänkte att jag börjar lungt och trappar uppåt.

Bra rull i starten.

Starten gick bra. Vi kom iväg bra. Först uppför startbacken sedan iväg på asfalt och grusvägar. Det rullade på i bra fart, 1572 har lyckats bra med starten. Det tar ett tag innan det blir tekniskt och innan dess har man hunnit sprida ut sig.

GOPR0261-0001
Snabba fina vägar

Så när det väl kom en teknisk bit blev det inga onödiga stopp bara för det blev tekniskt som det annars kan bli på ett långlopp, att så fort det blir tekniskt blir det stopp för folk hoppar av och går, vilket skapar långa köer.

GOPR0268-0001
Påväg in mot teknisk och fin signle track

Jag kände att jag hade bra fart i benen och trampade på i min takt. Vädret var kanon. Varmt och skönt. Banan var torr, kanske lite för torr på vissa ställen. Ibland kändes det som man cyklade på en sandstrand.

GOPR0276-0001

Banan var väldigt varierande, fina single tracks, lagom med asfalt och snabba grusvägar. Vi korsade även några ängar. Efter 4 mil in i loppet så är det dags att kämpa ordentligt för då kommer Nedralidsbacken, en backe som är 15% lutning.

GOPR0280-0001
Nedralidsbacken

Men det är alltid mycket folk som hejar på där, så det gör att man klarar backen lättare. Det var efter denna backe som krampen började kännas. Tänkte ta en gt tablett, men hade under loppet tappat de 3 som jag hade med mig. Förmodligen när jag hade tagit min Enervit gel och liquid innan i loppet. Stannade på depån och tog en banan istället och sträckte ut benen. Bestämde mig för att ta det lite lugnt ett tag. Trampa ur krampen. Tyvärr gick det ej så bra med den tanken utan efter några minuter på cykeln var jag uppe i fart igen. Tänkte att jag kör tills det tar stop. När det var ca 10 km kvar krampa ena benet till ordentligt. Gällde verkligen att bita ihop nu sista biten.

GOPR0270-0001

Konstigt hur det alltid är sista biten som känns längst. Jag kämpade på sista milen och hade kramp i benen från och till, det liksom högg till som en liten påminnelse om att krampen fanns där. Så när jag var påväg in i mål så visste jag att så fort jag stannar kommer krampen. Mycket riktigt när jag rullade in i mål så kom krampen ordentligt i båda benen, så där låg jag i några minuter och försökte sträcka ut benen och massera så gott det gick.

GOPR0295-0001
Alltid lika gött att se målet

När jag äntligen kom upp på benen så fick jag promenera runt lite. Såg att min kollega hade kommit i mål innan mig. Han hade trampat på bra hela vägen. Vi tappade varandra när jag fick stop i en backe pga kedjehopp. Sedan kom jag aldrig ikapp honom, visade sig att han legat typ 10 minuter före mig hela tiden.

2 glada motionärer i mål efter 65 km tävling

Jag gick sedan över till FOX tältet för att kolla med dom om min gamla gaffel. Hann knappt komma dit innan de tog min cykel och satte fast den i ett mekställ. Detta ska vi fixa till sa dom. Hur lång tid tar det ungefär sa jag? Ca 10-15 minuter sa dom då. Snabba killar på FOX. På den tiden bytte dom låsning vajer och rebound nålen som går genom hela gaffeln. Passade på att käka under tiden. Det var skoj att se ngn som kan det dom gör fixa till min gaffel. Det som verkstaden jag lämnat in den på flera gånger ej klarade att fixa, gjorde FOX på 15 minuter. Fick även en snabb lektion i hur gaffeln funkar som hur mycket lift man skall pumpa i och annat bra att tänka på.

Här blir cykeln omhändertagen av FOX

Efter det så tog jag det lugnt, eftersom jag skulle köra hem till Falköping. Passade på att snacka lite med kollegan, tvätta av cykeln, ringa hem till familjen. Här kan du se min film från loppet.

Jag är nöjd med tävlingen. Fick en helt ok tid på 03:18:14. Banan är också väldigt bra. Kommer tillbaka nästa år igen, då utan kramp och kedjehopp förhoppningsvis.

Glad, nöjd, trött och smutsig. Som det skall vara efter en tävling

Video och bilder från Uddevalla MTB

Här kommer min film från Uddevalla MTB. Min RR om loppet kan man läsa här.

Nu när det har gått ett tag efter så känns det bra i kroppen, men dagarna efter var lite jobbiga. Jag cyklade in på tiden 03:42:22. Hamnade på plats 250 av de 538 som kom i mål. Jag är väldigt nöjd med tiden. Tack vare den tiden så har jag lyckats seeda mig till ett bättre startled i Cykelvasan i år. Innan Uddevalla skulle jag starta i grupp 21. Men nu tack vara tiden jag fick i Uddevalla så har jag hamnat i grupp 12.

Innan filmen så kommer här ett par bilder från dagen🙂

GOPR0138-0001
Cyklarna lastade
GOPR0139-0001
2 glada bröder
GOPR0142-0002
Redo för start
GOPR0143-0001
Fina stigar
GOPR0147-0001
LIte lerigt
GOPR0151-0001
Hade regnat en del dagen innan race

GOPR0154-0003

GOPR0154-0002
Ännu mera lera…
GOPR0173-0001
Ett roligt inslag, åka ner för en ramp från ett parkeringhus🙂
GOPR0181-0001
Målgång
GOPR0185-0001
Brorsan kommer i mål! Bra kämpat! 
GOPR0180-0001
Lerig cykel efteråt🙂

Här kommer klippet

[RR] Uddevalla MTB

Idag den 16 juli var det tävlingsdags! Det var tid för Uddevalla MTB. Det bästa med denna dagen hade varit om moder natur hade givit oss sommar som det skall vara..men eftersom vi bor där vi bor så fick vi nöja oss med den underbara svenska sommaren som den verkligen är….kallt och regnigt…Detta var premiär för Uddevalla MTB att anordna ett långlopp. Trots att det regnade och att det mesta av banan bestod av lervälling så verkar det som de mesta är riktigt nöjda med loppet.

Jag och brorsan lämnade hemmet ca kl 07:00. Starten skulle gå vid 10, men innan man kan cykla iväg så måste man ju fixa lite grejer så som nummerlappar och liknade. Resan dit gick bra, vädret var fortfarande helt ok. När vi kom fram strax efter 8 var vädret fortfarande bra. Lite kyligt men ändå under kontroll, ngn enstaka regndroppe. Men vi bestämde oss för att köra utan benvärmare men att det kanske var skönast att ha på armvärmarna, ivarjefall i början..sedan går det ju alltid ta av dom och lägga dom i en cykelficka. Vi hämtade ut våra nummerlappar, sedan körde vi cyklarna till startfållan. Vi startade i grupp 2. Den gruppen kändes som den passade oss bra. Snitthastighet på ca 22 km/h och under 4:10 på Cykelvasan. Här nedan kan du se starten. Det är filmat med drönare. Häftigt🙂

Våran start är den första som visas i filmen. Roligt är att jag och brorsan kom iväg först av alla. Så det blev riktigt snyggt på filmen😀

Jag var idag laddad med 4 liquids, 2 gt tabletter, 2 gels, 2 flaskor med sportdryck och en Camelbak som rymmer 1,5 liter. Detta visade sig vara ett perfekt koncept. Det enda jag hade kvar i mål var 1 gels. Fick stanna vid en depå och fylla på ena sportflaskan.

Loppet då? Hur gick det?

Vi kom iväg bra (som syns på filmen ovan), riktigt roligt tänk att starta ett mtb långlopp på detta sätt! Mer såna roliga tänk från andra arrangörer. Loppet hade även andra roligt påhitt..mer om det snart.

fb_img_1468691634337.jpg
Snart dags för start!

Efter att ha cyklat på Glimminge crossbana en kort sträcka kom vi in på fina spår. Tyvärr hade det regnat en hel del dagarna innan, så det som annars skulle varit torrt och fint var idag lerigt och halt. Men alla var lika glada för det. Det var på motionsspåret precis innan första depån ca 16 km in i tävlingen som det märktes av mest att det hade regnat rejält. Regnet hade förstört en hel del här och det hade blivit djupa spår efter att regnat hade runnit undan, som tur var så skadade sig ingen vad jag såg, alla var uppmärksamma och ropade direkt om de såg ngt hinder.

Banan var väldigt varierande. En hel del lervälling, men även en hel del fina spår som hade torkat upp bra. Backarna som Uddevalla MTB bjöd på kändes bra i benen. Favoriten är White House Hill Climb. En backe som bjuder på 96 höjdmeter på 1,2 km! Lite knäckade när man kom halvägs uppför backen och några som hejar på sitter på sin altan i en Jazzuci med champange glas….Apropå folk som stod utmed banan och hejade på…underbart stöd man fick över hela banan, trots att det regnade. Underbart när folk hejar på, blir så mycket lättare då. En favorit var några som stod på sin balkong strax vid Gustafsberg och spelade musik på högsta nivån och hejade på😀

När man sedan kom till Uddevalla kom nästa underbara överraskning. Man cyklade in i ett parkeringshus och därifrån hade de gjort en ramp från 1:a våningen ned till gatan igen. Sedan fortsatte färden genom centrum där de hade satt upp kravallstaket som vi fick cykla i. Riktigt roligt att få vara med om.

fb_img_1468691645933.jpg
Lerigt…men väldigt roligt.

Depåerna är oxå ngt som skall tas upp! Jag stannade endast vid 1 för att fylla på min sportdryck. Men alla depåer var utom dess lika, vid inget annat lopp har jag varit med om ngt så roligt och bra. Alla funktionärer var proffs! Och vid en depå serverades det varm korv🙂 vid en annan var det cider och räksnits. Men jag tror att alla favorit depå var den sista…denna depå var det MC Bengalos som hade hand om! Här var det inte tal om sportdryck…här var det ÖL som serverades!!! Underbart roligt och nytänk på svensk tävling. Depån gick genom deras altan och de hade ställt upp en massa muggar på baren som en bartender gav till oss cyklister när vi cykla genom! Fantastiskt roligt! Resten av loppet flöt på riktigt bra och jag kom in på tiden 3:44 (ej officiell tid, detta är från min egna klocka). Jag är riktigt nöjd med min prestation idag och jag lyckas fixa den tiden jag hade hoppats på, även fast det var riktigt dåligt väder och svårt underlag.

Singelklingan då?

Ni kanske är några som undrar hur gick det då med min singelklinga på tävlingen? Klarade han sig? Ja det gjorde jag, det gick riktigt bra, dock så funderar jag på att kanske byta kassett från 10-36 till en 11-40. Men idag gick det bra och jag saknade aldrig en framvxl.

img-20160716-wa0000.jpg
Fin medalj att få efter loppet!

Avslutningsvis vill jag tacka Uddevalla MTB för en mycket väl genomförd tävling! Jag är säker på att alla 599 cyklister som kom i mål är sugna på detta lopp igen! Jag kommer ivarjefall stå på startlinjen nästa år igen!

Dubbel blev till singel…

dsc_0646.jpg

Jag har nu tagit klivet från dubbel till singel…klinga alltså 😉 efter mycket velande och funderande så bestämde jag mig att ta klivet över till singelklinga.

dsc_0646.jpg
Singelklinga ser riktigt snyggt ut.

Har som sagt haft funderingar på det ett tag, även rådfrågat en massa folk och fått höra både ris och ros. Mest ros från de som kör med singelklinga. Frågade även en mekaniker för ett tag sedan om möjligheten med min cykel och de saker som fanns på. Enligt han så gick det att behålla 10 delad kassett och bara behöva byta vevpartiet. Så jag började kolla efter det. Men det var när en team kompis bytte och vi snackade lite som jag insåg att det ej var så mycket som behövdes ändras på. Det enda som behövdes var en ny klinga i fram. Jag kunde alltså behålla mitt nuvarande vevpartie. För jag ville ju bara testa nu i början. Kassetten jag har är en 10 delad 10-36. Så det jag behövde var en 34 taggad wide-narrow klinga. Var är då en wide-narrow klinga? Jo det är en klinga där taggarna är varannan är liten och varannan är bred och större. Dessa klingor är gjorda just för att vara singelklinga för att hålla kedjan på plats bättre.

 

RaceFace Wide-narrow 34 T
RaceFace Wide-Narrow 34T

 

Spännande var det när man plockade bort framväxeln. Det kändes liksom ”på riktigt” då. Även fast jag vet att det är bara att sätta tillbaka den igen. Men det var liksom då man verkligen plockade bort framväxeln kändes det som, även fast jag precis tagit bort den lilla klingan så var det först nu som det var ordentligt borta och jag nu hade en singelklinga och växelreglaget på styret var borta.

 

Som det såg ut från början... Dubbelklinga
Innan bytet.
GOPR0046-0001
Work in progress🙂
GOPR0045-0001
Min nya singelklinga

Dagen efter bytet så var det dags att testa hur det var att cykla singelklinga. Det som jag nu har är 34 T i fram och 10-36 ibak.

Jag åkte med Henrik och Rocky ut till Mullsjö, där vi cyklade deras MTB led. En väldigt bra led med härliga singletracks och jobbiga uppförsbackar. Så här fick jag testa min nya klinga till fullo. Är riktigt nöjd med bytet. Kändes konstigt först att ej ha framväxel reglaget. Men nu efter att ha cyklat några gånger utan den så känns det bra. Tyvärr har jag ej tagit en bild på hur styret ser ut nu..men det ser ut som ett vanligt mtb styre fast utan växelreglage på vänstersida😉

Givetsvis så filmade jag våran dag i Mullsjö, den filmen går att se här nedan. Riktigt roligt nu när man kan ha en kamera med sig och filma sina rundor🙂

Nu ser jag jag fram emot lördag och Uddevalla MTB. Där vet jag att det finns utmanande backar. Så då blir det ett riktigt ordentligt hårdtest av singelklingan och om jag har gjort rätt val av storlek på klinga och utväxlingen.