Årets GöteborgsGirot MTB avklarad

Återigen stod man där igen…i startfållan på Heden i Göteborg. Det var dags för årets upplaga av Bra Bil MTB XC även kallat GöteborgsGirot MTB.

merida
Innan start hade vi en liten team träff med delar av teamet

Inför årets lopp hade vissa ändringar gjorts både på banan och start.

Det nya med starten var att istället för att släppa iväg alla på en och samma gång så stod vi nu i startfållor baserat på vårat startnummer. Varje startfålla startade med 5 minuters mellanrum, detta för att minska köer ute i spåren. Ett väldigt bra tänk då jag ej upplevde några köer ute i skogen.

IMG-20170507-WA0002
Rullar iväg till starten

 

Ute på banan så hade arrangören tagit till sig av förra årets kritik till viss del anser jag…visst några tekniska bitar där man var tvungen att bära cykeln var borta och de hade lagt till grusväg eller asfaltsväg..men sedan när det kom single tracks så var det tekniskt hela tiden, fanns ingen plats för vila eller återhämtning. Massa hala spångar bjöds det på. Även detta år fanns det backar som gick rakt upp med rötter och stenhäll.

Hur gick det då för mig?

Jag kom iväg bra, även på denna tävling hade jag som plan att börja lugnt för att sedan öka. Tyvärr har jag inte övat så mycket på tekniska partier i år. Detta märktes direkt när jag kom i på Göteborgs utmanande single tracks…banan var ganska torr förutom för vissa lerhål..men jag gissar på att de alltid är så blöta oavsett väder.

När jag kommit iväg en bit så känner jag att växlarna ej hänger med. I bland går de i och ibland hoppas de över en växel…. susar förbi depå 1 men ser att de har en service depå där. Bestämmer mig för att cykla på till jag kommer till nästa depå och stanna där ifall de även där har service tält. På väg dit är det jobbiga backar och utmanande stigar. Väl vid depå 2 styr jag mot deras service tält. En väldigt bra sak att ha utmed banan. Ngt andra arrangörer borde ha på sina tävlingar.

Mekanikern sätter upp cykeln i ett mekställ och jag förklarar att växlarna strular. Han börjar kolla på cykeln och hittar direkt felet…tydligen har det lossnat ngt i växelsystemet som han fixar och efter ca 10 minuter är jag på väg igen.

Resten av banan kämpar jag på med krampkänningar i ben och trötta armar.

IMG-20170507-WA0000
Äntligen mål i sikte…

Jag rullar till slut i mål på tiden 03.32.36 vilket är en förbättring på förra årets tid med 12 minuter. Ngt jag får vara nöjd med. Nu siktar jag framåt och ska försöka få in lite löpning i min träning för att få upp flåset. Vet ej riktigt än vilket mitt nästa lopp blir.

Ska ta mig en titt på min film från loppet och försöka klippa ihop ngt bra. Håll utkik på bloggen så kommer den upp här.IMG-20170508-WA0005

 

 

Annonser

En sorts racerapport

Det har nu gått några dagar sedan Dalsland XC i Bengtsfors och jag har hunnit vila upp mig och nu börjat ladda upp inför söndagens äventyr ”Bra Bil XC Mtb” i Göteborg.

Hur gick det då i Bengtsfors?

När vi kom dit i fredags med husbilen möttes vi av regn. Hade tydligen regnat en hel del där under veckan. Så på lördagen när vi vaknade var det skoj att se att vädret var på våran sida och solen sken.

IMG-20170503-WA0005
Jag och Rikard från Vänersborg

Gick och hämtade nummerlappen innan frukost. Skönt att inte behöva stressa innan tävling passade på att kolla in tävlingsområdet lite. Sedan tillbaka till husbilen för att käka lite frukost, dock så blev det ej så mycket frukost då jag hade lite tävlingsnervositet, men lite ägg och sill och en kopp kaffe slank ned 🙂

Träffade Rikard från Vänersborg som jag lärt känna via Instagram och snackade lite, vi hade bestämt att vi skulle ta rygg på varandra i loppet.

IMG-20170503-WA0006

Jag monterade ihop min cykel. Dock visade det sig att jag hade lastat cykeln fel i husbilen så mitt växelöra hade böjt sig…fick skruva lite så det funkade delvis, dock fick jag klara mig utan det största drevet på kassetten (vilket visade sig att jag klarade mig bra utan, tur att jag hade bytt klinga från 36 till 34)

Strax efter 10 rullade vi iväg mot startområdet och ställde upp cyklarna. Jag träffade några från teamet och snackade lite. De hade ställt sig lite längre fram i led 2. Jag kom dit lite sent så  jag fick ställa mig längst bak i led 2.

När starten gick rullade vi iväg i lagom fart, jag hade redan innan start bestämt mig för att ta det lungt i detta lopp, dels för att se hur kroppen mådde sedan oxå för att detta var första loppet på säsongen och tyvärr så har det ej blivit så mycket träning som jag hade hoppats på. Tog rygg på Rikard som bestämt och banan började med lätt trampad grusväg. Skönt med ett lopp som inte börjar med en uppförsbacke direkt.

Kände att jag fick bra rull och bestämde mig för att köra på. Kom ifrån Rikard tyvärr.

Banan var av blandad karaktär med en del grusväg och lite single tracks. Dock så visade det sig att Bengtsfors hade en del backar och snart förstod jag att detta loppet gällde det att köra på i dessa backar, dock inget jag klarade av. Jag tog mina placeringar när vi kom till single tracks och nedförsbackar då jag släppte på fullt ös istället för att bromsa som en del gjorde.

Screenshot_20170503-152610
Foto: Marie L

Vid första depån så fyllde jag på camelbacken och mina flaskor med vatten och sportdryck, kollade efter Rikard men tyvärr syntes han ej till, så jag körde vidare med nya krafter. Loppet flöt på och jag fick snackat med många glada motionärer, många skulle cykla Uddevalla MTB ett lopp som jag oxå kommer försöka cykla.

5 mil in i loppet så kände jag att detta skulle nog gå bra, men då helt plötsligt kom vi till de mest tekniska på hela banan. Det var lerigt och hala stenhällar vissa ställen var helt sönderkörda. Tyvärr så fick jag kliva av på många ställen.

IMG-20170503-WA0003
Trött men nöjd cyklist

Jag körde in i mål på tiden 3.26. Helt nöjd med min tid med tanke på första loppet för i år och dåliga lager i bakhjulet och en bakväxel som gjorde som den ville ibland pga böjt växelöra. Tvärr blir det ingen film från detta lopp då jag missade att packa ned höljet till kameran så jag kunde ej montera fast kameran på styret, men inför Göteborg ska jag packa ner den.

Nu är cykeln på service hos Racerdepån där den får nya lager och nytt växelöra. Hoppas att jag hinner få cykeln innan helgen, men tror ej att det skalla bli några bekymmer.

IMG_20170502_154950
Medans Merida är på service får jag låna hustruns cykel till träning

Ska bli riktigt roligt att cykla loppet i Göteborg på söndag. Se vilka ändringar de gjort på banan. Förra årets bana fick väldig kritik så inför i år har den ändrat på banan.

”Tävla för att träna”

Ibland är det jobbigt…men i slutet brukar det oftast vika av…

Snart är det dags…. det man väntat på så länge. Ända sedan man rullade genom målet på sista tävlingen förra säsongen. Det är äntligen dags att ställa sig på startlinjen igen. Höra ljudet att skor som klickar i sina spd pedaler, växlar som växlas in i rätt växel.

wp-1493114933419

Men hur har det då gått med min träning nu då under vintern? Riktigt dålig måste jag erkänna…. sjukdomar som har avlöst varandra som kan sammanfattas som en långdragen förkylning som satte sig i halsen och ville inte släppa och till följd av det så vågade jag inte träna nåt. Sökte på nätet och rådfråga folk och kom fram till,  att vila var det bästa för att ej få nåt som skulle bli värre efteråt.

I mars kom jag igång med träningen på gymmet och har hunnit med några styrkepass där. Så nu när jag kommit igång med cyklingen igen så känner jag att det är flåset som saknas inte styrkan, visste kan bli bättre men nu är det flåset som måste förrbättras. Jag får helt enkelt tävla mig i form.

I brist på garage och med dåligt väder ute…

Har nu fått iordning på min cykel så den är klar inför tävlingspremiären till helgen. Har inför tävlingen gått ned en storlek på min klinga. Så nu kör jag med 34 T istället för 36 T kör med 11 delad kassett 11-46 så jag vet att uppför kommer jag inte ha några bekymmer med. Ska testa denna tävling och se hur det känns med denna uppsättning. Men tror att jag kommer behålla det på även till nästa tävling som är Göteborgsgirot Mtb den 7 maj. Den tävlingen är ganska teknisk så då kommer nog det bli bra med 34 klinga.

Nya fina Hutchinson däck

Inför tävlingen har jag satt på nya däck som jag kommer testa. Kör även denna säsongen på Hutchinson däck, men istället för Black Mamba som jag körde med förra säsongen så tänkte jag testa på deras Cobra däck.

Men hur är då känslan inför helgens tävling? Vad har jag för mål?

Min känsla är blandad, jag vet vad jag klarar av i dagsläget och jag är säker på att när jag väl står där och starten har gått så kommer mycket falla på plats. För under tävling så blir det inte riktigt som när man tränar. Man tar i mer, man peppar sina med tävlande.

Mitt mål under loppet? Jag har ett mål. Att ha så roligt jag kan och se det som en bra träning.

Något som jag oxå ser fram emot är att få träffa några av mina nya team kamrater som ingår i Team Merida Cykelvasan. Men även att få träffa alla andra glada cyklelkompisar.

Familjens husbil

Jag och familjen beger oss iväg mot Bengtsfors på fredagen. Är så roligt att man har en familj som delar ens intresse för mtb. Dottern kommer oxå tävla i helgen på barnens minilopp. Så det kommer bli en rolig helg med hela familjen. Hoppas solen lyser på oss hela helgen, allt blir så mycket roligare när solen lyser.

Min GoPro följer med

Kommer filma loppet med min kamera.

Ska du oxå till Bengtsfors i helgen? Hojta till om du ser mig och ser du mig utmed spåret så har jag mitt team ställ på mig och startnummer 262.

Hoppas vi ses.

Glest mellan varven….men men…

Hej på er tappra själar som läser denna blogg 🙂

Det var värst vad glest det var nu för tiden på denna blogg kanske ni tänker….och det stämmer..det har varit väldigt dåligt från min sida att uppdatera denna blogg. Men vad händer kanske ni undrar? Vad har han för sig?

20170307_082034.jpg
En del dagar har jag varit på gymmet och lyft skrot….

 

 

20170328_131334
Jag har även nu äntligen kommit ut och cyklat.

Äntligen har jag fixat cykeln med nya växlar och 11 delad kassett (11-46). Har nu också anmält mig till den första tävlingen för denna säsong och denna tävling är Dalsland XC som går den 29 april i Bengtsfors. Ska bli kul att cykla detta lopp, har inte cyklat den förut men hört mycket om den.

Spännande blir också att vi kommer köra med våran nya husbil upp till Bengtsfors, så det kommer bli som en liten minisemester.

20170402_111505
Vår kära husbil som kommer ta oss land och rike runt denna sommar

Gällande nya sakerna på cykeln så känns det jättebra. Ska bli kul att hårdtesta dom på tävling. Kommer även testa ett par nya däck.

20170328_192125
Armvärmare, handskar och de nya däcken.

De nya däcken är även denna säsong Hutchinson, men istället för Black Mamba så kommer jag köra med Cobra. Kommer återvända och berätta mer om dom efter att jag testat dem lite mer. De kommer jag att montera på cykeln inom en ganska snar framtid.

Kommer även att filma tävlingen den 29 april. Den kommer sedan att hamna på min Youtube kanal.

På återseende och jag lovar att bättra på mig med bloggandet…

 

 

 

Nytt till Mr Big Nine

dsc_0587.jpg
Dags för hojen att bli uppgraderad

Då har det blivit dags att avslöja vad det var för ngt som jag har införskaffat till cykeln. Det jag har gjort är att uppgradera till 11 delat! Jag har skaffat följande till cykeln:

20170303_155235.jpg
Shimano XT M8000 11 delat 11-46
20170301_144735.jpg
Shimano XT M8000 växelreglade
20170303_155103.jpg
Shimano XT M8000 bakväxel
20170301_144744.jpg
RaceFace 36T framdrev

Har alltså införskaffat mig ett Shimano XT M8000 set. Med ett 36 T framdrev. Kommer bli väldigt spännande att testa 11-46 kassetten. Just nu är cykeln isärplockat. Då jag tyvärr märkte att jag nu hade en väldigt stor kassett vilket gör att jag är tvungen att beställa hem en ”Goatlink”

goatlink11
Goatlink

”Goatlinken” är till för att förlänga bakväxeln så man kan köra med större kassett om man så önskar, vilket jag i detta fallet gör. Hade kunnat köra med 11-42 kassett, men kände att då hade jag lika gärna kunnat ha kvar 10 delad kassett med SunRace kassett som finns till 11-42 på 10 delat.

Hoppas på att få hem paketet i denna vecka så jag kan plocka ihop cykeln och bege mig ut och äntligen cykla.

Närmaste tävling nu som ska starta hela denna säsong för mig blir Dalsland XC den 29 april. Så innan dess gäller det att cykeln är iordning och även cyklisten.

Har som sagt börjat träna på gym som ett tillägg till cykelträningen och det känns bra. Kör mycket ben, mage och rygg träning nu. Ligger som sagt lite efter med träningen då jag hade en seg och långdragen förkylning som även satte sig på halsen. Men det är skönt att äntligen ha kommit igång. Nu är det framåt och full fart som gäller.

20170307_082034.jpg
Denna används en del.

 

 

 

Cykelmässa på lördag

cykelmassa

På lördag ska jag och brorsan till cykelmässan i Göteborg, mässan startar på fredag och håller på till söndagen. Ska bli kul att gå på cykelmässa, speciellt roligt är det också för att jag kommer få träffa några av de nya teammedlemmarna i Team Merida Cykelvasan.

16508760_10205893845023699_3179563074916009768_n
Miniträff på lördagen med teamet

Annat skoj som händer är att jag har beställt lite roligt saker till min cykel. Men jag håller lite till på vad det är exakt som jag har beställt till den. Väntar nämligen på ett sista paket innan jag kan börja montera.

20170301_144703.jpg
1:a paketet av 2 har anlänt

Man kanske kan gissa sig till ganska lätt vad det är för ngt som jag har beställt då man ser en singelklinga 36T. Frågan är vad som döljer sig i den svarta lådan….nästa vecka avslöjas det….

Jag  har ÄNTLIGEN kommit igång med min träning, har varit på gymmet några gånger nu och kört med vikter och igår var jag och körde 2 st pass. Det första passet var Cxworx, man jobbar med kroppen och till sin hjälp har man ett gummiband och en vikt. Passet var på 30 minuter och det kändes härligt att få upp flåset. Efter detta pass var det 5 minuter vila och ombyte till 30 minter härligt spinningpass. Det kändes riktigt härligt efteråt. Härligt att känna att man kan köra på nu med sin träning inför tävlingsäsongen. Har planerat att cykla Dalsland XC den 29 april.

Hoppas vi ses på mässan. Ser ni mig så hojta till, alltid kul att snacka med likasinnade.

dsc_0491.jpg
#tbt Cykelrallarn 2016

En uppdatering på läget…

Här kommer en liten uppdatering från mig. Några av er kanske undrar varför det ej har hänt ngt på bloggen här på ett tag…det har sina förklaringar…har ej tränat ngt pga av förkylningar och flytt (fast att flytta och bära lådor och möbler är ju en sorts träning), och känner då att jag ej haft ngt att blogga om.

sjuk11_119506215

Men förra veckan kom jag äntligen igång med min träning igen. Inför denna säsong så har jag tänkt träna på gym förutom att endast cykla. Nu pga förkylning och halsbekymmer så ligger jag lite efter mitt schema…och inte blev det bättre av att jag inatt fick ont i halsen igen så jag måste vila ngn dag extra. Har även tänkt att simma. Så får vi se hur resultatet blir efter att denna säsong är över.

Team Merida CykelVasan

Något som är riktigt skoj är att jag även i år får äran att tävla för Merida i Team Merida CykelVasan. Det känns kul och hedrande att dom vill ha kvar mig i teamet. Jag skall göra allt jag kan för att prestera ännu bättre tider detta år.

16508760_10205893845023699_3179563074916009768_n

Sitter nu och kollar upp olika lopp som jag skall cykla i år. Men de lopp som jag är mest intresserade av och som passar in på mitt arbetsschema utan att jag skall behöva ta ledigt är följande lopp:

 

Det som gäller nu är att bli frisk så jag kan sätta igång med träningen på riktigt.

teammeridacykelvasan